Pilates technika - Cvičení pro těhotné - Renata Sabongui - DVD /plast/

Obsah filmu

Jde o cvičební systém vyvinutý tak, aby při něm docházelo k přirozenému posilování svalových skupin, které jsou důležité při porodu. Projeví se nejen na držení těla a způsobu chůze nastávajících maminek, ale dojde k procvičení a posílení svalů pánevního dna a k jejich uvědomělému uvolňování. Cvičení zlepší také dýchání, zvýší vitální kapacitu plic a projeví se na celkové fyzické kondici. Cílem techniky je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla – jádra, tzv. „power house“. Jsou uvedené varianty lehčí a těžší nebo odpovídající danému stupni těhotenství.

Podobné filmy na DVD a Blu-ray

---

---

---

---

---

---